ริ้วรอยปัญหากวนใจผู้หญิง

จะเห็นได้ชัดว่าเมื่ออายุขึ้นเลข 3 ปัญหากวนใจต่อผิวสวยย่อมหนีไม่พ้นเรื่องของริ้วรอย ทั้งเกิดร่องลึกบริเวณหางตา ร่องแก้ม หน้าผาก ส่งผลให้ความมั่นใจที่เคยมีก็เริ่มลดน้อยลง ดังนั้นเรามาทำความรู้จักกับริ้วรอย เพื่อเตรียมรับมือได้แบบสบายกันดีกว่าค่ะ

ประเภทของริ้วรอย
Physical wrinkle เป็นริ้วรอยที่เกิดจาก เนื่องจากคอลลาเจนที่มีบทบาทสำคัญในการทำให้ผิวพรรณเต่งตึง แต่เมื่ออายุที่มากขึ้น ทำให้เกิดความไม่สมดุลกันระหว่างการผลิต และการสลายตัวของคอลลาเจนตามธรรมชาติ ส่งผลให้เกิดริ้วรอย ผิวหน้าหย่อนคล้อย และหยาบกระด้าง บนใบหน้า

Chemical wrinkle เป็นริ้วรอยที่เกิดจากมลภาวะ อนุมูลอิสระ “ แสงแดด ” นับเป็นอีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้คนเราแก่แถมยังเป็นการแก่ก่อนวัย ด้วย เพราะ 80% ของการเสื่อมของผิวหนังเกิดจากแสงแดด

อนุมูลอิสระ
ข้อมูลทางการแพทย์ระบุว่า ปัจจัยที่ก่อให้เกิดการสลายตัวของคอลลาเจน คือ อนุมูลอิสระที่เกิดจากแสงแดด มลพิษต่างๆ บุหรี่ สารปนเปื้อนในอาหารที่รับประทานเข้าไป และการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน ซึ่งสาเหตุเหล่านี้ส่งผลต่อผิวในชั้นหนังกำพร้า และชั้นหนังแท้ ที่ประกอบด้วยเนื้อเยื่อ 2 ชนิด คือ คอลลาเจน และอีลาสติน ที่มีบทบาทสำคัญในการทำให้ผิวพรรณเต่งตึง มีความยืดหยุ่น และควบคุมความชุ่มชื้น เมื่อถูกทำลายให้บางลง
Expression wrinkle คือริ้วรอยที่เกิดจากการแสดงอาการต่างๆบนใบหน้าไม่ว่า จะเป็นการหยักคิ้ว หลิ่วตา ยิ้ม หรือการทำหน้าย่น ก็มีผลต่อผิวหน้าเช่นกันเพราะสิ่งต่าง ๆ เหล่านี้เราทำบ่อย ๆ เป็นร้อย ๆ พัน ๆ ฉะนั้นตามจุดต่าง ๆ เหล่านี้ควรจะมีการบำรุงด้วยครีมบำรุงผิวเฉพาะส่วน การนอนก็ทำให้ผิวหน้ามีรอยย่นได้ เช่น หากคุณนอนคว่ำบริเวณจมูกจะพับ ทำให้จมูกและส่วนที่โดนทับ มีรอยย่นเพราะฉะนั้นท่านอนท่าเหมาะสมที่สุด ควรจะเป็นท่านอนหงาย

หลักปฏิบัติในการชะลอและป้องกันการเกิดริ้วรอย
หลีกเลี่ยงแสงแดด
พยายามหลีกเลี่ยงแสงแดดจ้าในช่วงเวลา 10.00-16.00 น. เพราะเป็นช่วงที่มีรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) สูงสุดมากถึง 80%  และหากเลี่ยงไม่ได้จริงๆก็ควรทายากันแดดที่มีค่า SPF (Sun Protecting Factor) อย่างน้อย 15 ขึ้นไป โดยทาก่อนออกแดดประมาณ 15-30 นาที
รับประทานอาหารที่ชะลอความแก่ คือหมั่นให้อาหารผิวที่ประกอบด้วยวิตามิน เอ ซี อี ช่วยฟื้นฟูผิว และต่อต้านริ้วรอยได้ และ ดื่มน้ำสะอาดวันละ 6-8 แก้ว และงดเว้นการสูบบุหรี่ ดื่มชา กาแฟ เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ ซึ่งเป็นตัวบ่อนทำลายเซลล์ผิวหนังให้เสื่อมเร็วกว่าวัยอันควร
หลีกเลี่ยงการกดทับ 

ท่านอนนับเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพราะการนอนท่าเดิมตลอดเวลาจะทำให้เกิดรอยย่นในด้านที่ถูกทับได้ ฉะนั้นจึงควรเปลี่ยนท่านนอนบ่อยๆ และใช้หมอนทางเตี้ย เพื่อป้องกันผิวหนังย่นจากรอยทับ
หมั่นดูแลผิวให้ชุ่มชื้น
ผิวหนังของคนเราจะมีส่วนประกอบของน้ำอยู่เกือบ 90% ที่เหลือจะเป็นส่วนของไขมัน และ Moisturizing Factor ซึ่งเป็นตัวอมน้ำไม่ให้ระเหยออกไปจากผิว ดังนั้นจึงควรมีการเติมอาหารให้ผิวด้วยโลชั่นหรือครีมที่มีส่วนผสม Moisturizer เพื่อคืนความชุ่มชื้นให้กับผิวพรรณเสมอ
พักผ่อน – ออกกำลังกาย – คลายเครียด
การพักผ่อนนอนหลับอย่างเพียงพอจะช่วยให้ผิวพรรณสดใส ขณะที่การออกกำลัยกายก็มีความสำคัญในด้านที่จะช่วยให้ระบบโลหิต ไหลเวียนดีขึ้นทำให้ผิวหนังได้รับสารอาหารและออกซิเจนเพิ่มมากขึ้น และการคลายเคลียดก็เปรียบเสมือนเป็นการคลายกล้ามเนื้ออีกด้วย